In Italia, l’aspettativa di vita è tra le più alte al mondo, con una media di circa 81 anni per gli uomini e 85 per le donne. Questo dato ci fa riflettere sull’importanza dello stile di vita e, in particolare, sull’alimentazione. Numerosi esperti di longevità, tra cui il rinomato Valter Longo, professore di Biogerontologia e … Leggi tutto
Il pesce in scatola è un’opzione pratica e spesso economica per includere proteine di alta qualità e grassi sani nella dieta quotidiana. Tuttavia, non tutti i tipi di pesce in scatola sono uguali, e la scelta del più salutare dipende da vari fattori, come il contenuto di nutrienti, il metodo di conservazione e la presenza … Leggi tutto
Gli agrumi sono da sempre considerati un alleato prezioso per la salute, e tra questi mandarini e mandaranci occupano un posto speciale. Questi piccoli frutti dal sapore dolce e rinfrescante, particolarmente abbondanti nei mesi autunnali e invernali, offrono una vasta gamma di benefici per la salute. Non solo aiutano a mantenere il sistema immunitario forte, … Leggi tutto