Fai 10.000 passi al giorno con uno zaino pesante in spalla: i benefici per la salute
Camminare è un’attività fisica semplice e accessibile a tutti, ma può diventare un esercizio completo se aumentiamo il carico. Una pratica che sta guadagnando popolarità tra chi cerca di migliorare la propria forma fisica è quella di camminare 10.000 passi al giorno indossando uno zaino con pesi aggiuntivi, in questo caso 20 kg. Questo tipo … Leggi tutto