Magnesio: ecco quali sono i cibi più ricchi e come includerli nella tua dieta
Il magnesio è un minerale essenziale per il nostro organismo, spesso trascurato ma cruciale per una salute ottimale. Svolge un ruolo fondamentale in numerosi processi biologici, tra cui la produzione di energia, la sintesi delle proteine e la regolazione della funzione muscolare e nervosa. Tuttavia, molte persone non assumono quantità sufficienti di magnesio attraverso la … Leggi tutto